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济南市疾控中心发布高温防御指南

2022-6-21 12:05| 发布者: 齐鲁| 查看: 17| 评论: 0

摘要: 近日,济南市持续发布高温红色预警,部分地区日最高气温升至40℃以上。酷热持续不下线,卷出“高温天花板”。在此,济南市疾控中心发布高温防御指南,让您不惧高温轻松度夏。据了解,我国常使用气象学对高温热浪进行 ...
近日,济南市持续发布高温红色预警,部分地区日最高气温升至40℃以上。酷热持续不下线,卷出“高温天花板”。在此,济南市疾控中心发布高温防御指南,让您不惧高温轻松度夏。

据了解,我国常使用气象学对高温热浪进行定义,把日最高气温达到或超过35℃时,称为高温,连续3天以上的高温天气过程称之为“高温热浪”。济南市疾控中心环境健康所副所长彭秀苗介绍,高温会直接导致人体中暑或脱水,严重的可致死。高温天气还会影响人们的睡眠质量,诱发烦躁情绪和精神紊乱,增加抑郁等心理疾病概率,导致自杀率增加。同时,高温天气还会加快光化学反应速度,提升地表大气中的臭氧浓度,而臭氧浓度的增加,会刺激人们的呼吸道,破坏人体免疫机能,严重的甚至造成神经中毒和死亡。

彭秀苗说,市民应尽量避免午后高温时段的户外活动,尤其是老弱病幼人员,同时要注意多饮水以补充身体水分。户外或者高温条件下的作业人员应当缩短连续工作时间,并采取必要的防护措施。注意作息时间,保证睡眠,以增强免疫力,必要时准备一些常用的防暑降温药品。

此外,炎炎夏日,面对毒辣的阳光,防晒已成为出行的必备工作。为了全面防护,济南市疾控中心提醒,市民要选择产品标签标识有SPF值(防晒指数)和PA等级(紫外线防护指数)或广谱防晒的产品。

使用防晒化妆品时要注意涂抹用量。例如面部,一般的防晒化妆品大概需要取约一元硬币大小的量才能满足要求;如果防晒产品质地比较稀薄,取的量还要多于一元硬币大小。除了面部,其他裸露部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等最好也要涂抹防晒化妆品。还要注意的是,即使涂抹了防晒化妆品,也不要过度暴晒。脱离紫外线照射的环境后,应尽快把防晒产品清洗干净。

最后,济南市疾控中心特别提醒广大市民朋友们尽量减少外出,避免户外中高强度身体活动,防止中暑等高温导致的不良健康状况发生。此外,广大市民朋友可以通过“济南疾控微健康”公众号,实时获取济南市及各区县未来三天高温热浪健康风险预警信息。

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