女性经期可以跑步吗？

齐鲁

女性在来月经时，建议最好不要跑步，因为在月经期，女性盆腔是有轻微充血的，加上来月经时，会有小肚子坠胀感觉。月经血会导致会阴部比较潮湿，如果进行剧烈的运动，容易导致月经量增多，也有可能会增加月经期间不适的症状。

有少数的人在月经期间进行剧烈运动，还有可能会导致子宫内膜异位症。所以在月经期间，不建议跑步，可以做比较轻松的运动，如练瑜伽、散步等。