跑步的多巴胺仅次于谈恋爱

齐鲁

研究发现，跑步十分钟，明显改善反应力和情绪。跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，不是玄乎的想象，而是有论文依据的。

来自纽约大学格罗斯曼医学院的研究团队的一项研究就揭示了运动促进多巴胺释放的分子机制，同时降低帕金森病风险。该研究于2022年5月16日发表在Journal of Neuroscience。而且，跑步时间不用太长，就能使人快乐。

发表于《科学报告》（Scientific reports）的研究发现，仅跑步10分钟，就能增加大脑中流向双侧前额叶皮层各个位点的局部血流量，从而有益于心理健康、增强执行能力。

跑步本身的煎熬，也能带来一种突破极限，挑战自我的快感。

超过旁边的那个人，配速再提升一点点，坚持一下再跑一圈，连续打卡100 天……每个小目标的设置和实现，都能成为跑步的快乐来源。