夜跑的现象

齐鲁编辑

初夏夜的西安格外热闹，晚风送来的阵阵清爽驱散了白天的喧闹，忙碌一天的人们都喜欢趁着乍亮的霓虹走出户外放松一下身心。然而，什么样的方式才能让身体和心情完全、彻底的放松呢？护城河畔、广场之上、公园之内，有这样一群人用行动告诉你，跑步是最佳方式。

马先生家在兴庆宫公园附近，用他的话来说，晚饭过后去兴庆宫公园“溜达一圈”已经成为了一种习惯，虽然他无法从专业的角度表达这种“溜达”的好处，但他说自己能够切实地感受到，晚饭后的“溜达”让自己晚上的睡眠质量更高，第二天的精神自然也就更好。

像马先生这样喜欢在晚饭后“溜达”的西安市民越来越多，在省体育场，记者注意到晚上7点到8点这个时间段，围着体育场跑圈的人们是络绎不绝，短裤、背心、运动鞋，这里的“夜猫子”真的很专业。

当然，和这些有区位优势的“夜猫子”相比，更多热衷于运动和健康的人们，没有这样得天独厚的条件，但这又有什么关系呢？远离公园、广场的黄先生就告诉记者，跑步其实是最简单的运动方式，每天晚饭后在自己小区内跑上一两个小时，同样能够达到放松和健身的目的。

没有一个西安“夜跑”人群的完全统计数字，但随着人们物质生活的提高，人们健康理念的更新，相信这个人群会越来越庞大。