男友是“布男”，以后出轨的可能性大吗？

齐鲁

怎样走出老公出轨带来的阴影，当遭遇老公出轨而引发的阴影，我们可以通过一系列的良好对策来保持自已的信任和内心的宁静。最先，必须真诚地与爱人沟通交流，深入探讨难题的原因及解决方法。次之，要接受并解决自己的心情，找到更好的方法来释放出来心里的苦楚。除此之外，寻找专业心理咨询与支持也是非常重要的，倾吐和获得技术专业提议会帮我们能够更好地面对困难并逐步走出阴影。最主要的是，我们应该给自己建立一个健康的生活方式社交圈，重视自我成长和重构信任感，根据积极主动的行为来拾起生活中的开朗和顽强。在这过程中，我们也应该学会原谅，但更应确立做人的底线，给自己开设健康的生活界线，以保护好自己的尊严满足感。

1. 接受与应对

怎样走出老公出轨带来的阴影，老公出轨是一种极大的冲击，会带来很大的情绪变化和精神压力。但是，需要走出阴影，首先接受并面对这样的客观事实。不能逃避或否定，反而是勇敢的去面对自己的心情与心理的苦楚。唯有如此，大家才能进行下一步的自身痊愈与成长。

2. 搜寻平心静气

出轨事件会使自己的心灵充斥着痛楚、失望和躁动不安。为了能走出阴影，我们应该探寻内心的宁静。能通过冥想训练、瑜伽健身、健身运动或者造型艺术等形式来让生命获得平静。与此同时，也需要向亲戚朋友倾吐自己的想法，她们的大力支持和了解会带给我们温暖与能量。

3. 复建信任的一个过程

信任是婚姻生活的重要前提，而一旦出现外遇，信任也会受到致命的打击。复建信任并非易事，需要一段时间与努力。最先，丈夫必须呈现真诚愧疚自我改变，根据行为来验证自己的决心。与此同时，老婆也要开设确立的界限及要求，老公要相互配合并严格执行。两人也能够寻找夫妻感情资询，以提高沟通与了解，慢慢复建裂开的信任。

4. 自我成长与重构

走出阴影的过程当中，也是一个自我成长和重构的一个过程。我们可以利用这个机会去审视自己需求与期待，反省自己的人生经历。在学习中、发展兴趣爱好、提升休闲活动，我们可以打造一个更为丰富独立的内在，并且也为今后的婚姻生活奠定基础。

5. 寻找技术专业协助

在走出阴影的过程当中，我们还可以寻找更专业的心理辅导和指导。心理学咨询师可以提供建设性意见和引导，帮我们处理情绪焦虑，并选择适合自己的情绪调节。她们也能帮助我们更好地了解自己与夫妻关系，同时提供修复信任的实际对策。

6. 自我疗愈与宽容

走出阴影需要大家充满勇气去宽容，然后进行自我疗愈。伤害痛楚不容易一蹴而就，但是只有根据真正意义上的宽容，大家才能将从前的痛苦学会放下，为自己与婚姻再次寻找一片广阔的天上。根据接受和释放，我们可以为自己彻底改变幸福与快乐的可能性。

怎样走出老公出轨带来的阴影，走出老公出轨所带来的阴影，是一段痛楚而循序渐进的过程。在这过程中，我们应该勇敢的面对自己的心情，并探寻内心的宁静。根据复建信任、自我成长和寻找技术专业协助，我们可以慢慢走出阴影后重新找到幸福与自由。最主要的是，一定要学会宽容，并且用爱跟包容去解决从前的痛苦，让这段婚姻此后迈向更美好的明天。