深圳新兴皮肤病医院地址

szxxpf

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，每当洗头时看到水池里留下的大把头发，或者是起床时看到枕上留下的缕缕青丝，望着镜中逐渐稀疏的头发，你是否感到害怕，为了让大家避免“卫娘发薄不胜梳”的尴尬，今天我就来和大家分享一下关于预防脱发的问题吧。
　　一般来说，脱发无外乎以下几种原因
　　1、心理压力大
　　人生艰难，生活不易。房子、车子、孩子样样让人劳心。人整天处于紧张、烦躁的心理状况，从而使头发无法得到应有的营养供应，脱发也就成了在所难免的事情了。
　　2、生活缺乏规律
　　经常性熬夜加班、甚至上整晚的夜班，使生活日夜颠倒。不能按时食用一日三餐。这些不良的生活习惯都会影响人体正常的新陈代谢，从而导致脱发。
　　3、内分泌失调
　　头发生长受到多种人体激素的影响，所以当发生内分泌异常时容易引起脱发，例如刚生完小孩或者处于更年期的女人就容易脱发。
　　既然找到了原因也就意味着找到了应对之法
　　1、劳逸结合，有张有弛，保持心情舒畅。
　　不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，如看看书，听听音乐，缓减压力。让自己的心态平和起来。
　　2、养成良好的生活习惯。
　　少熬夜，早睡早起，保证每天都有7小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料多喝水。促进人体正常的新陈代谢。
　　3、正确护理。
　　洗发、烫发要适度，洗发时最好用温水。此外选择合适自己护法产品那也是相当重要的：
　　A、正常发质：如果头发没有烫染，也没有出油，毛躁等问题，可以选择一些中性偏护理的洗发水，让头发一直保持健康状态。
　　B、干性蓬松：头发比较干燥，而且很细碎容易蓬松的发质，要选用带弱酸性的洗发水。平时多做一些焗油，发膜，补充毛发的油分和水分。
　　C、出油细软：头发出油一般是由于内分泌旺盛造成的，油腻使头皮毛囊组织受损从而让头发变细变软，建议采用清洁能力强的产品，切记不要用使有滋润或修护功能的洗发水。
　　4、最后就是我们吃货帝国最擅长的——食物预防了。
　　植物蛋白、铜、铁、维生素E、碘等都是头发生长的必须元素。通过多食用含有这些元素的食物可以促进头发的健康生长，可以预防脱发。
　　A、含铜、铁等微量元素的食物：如油菜、菠菜、大白菜等。铜、铁等微量元素是维持头发健康的重要物质，如果人体缺乏铜元素就会导致头发颜色变淡;如果缺乏铁元素就会影响头发血液含氧量。
　　B、含维生素多的食物：如动物肝脏、胡萝卜、鱼类、蛋类等。缺乏维生素A会导致头发脱落、使头皮产生大量头皮屑，维B可以促进头皮的新陈代谢;维C有调节头皮分泌和活化微血管壁的作用。