深圳新兴皮肤病医院皮肤科好不好

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　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，当我们精神压力大、熬夜、饮食不规律的时候，脸上的小疙瘩就像雨后春笋一般一股股往外冒，有时候还能在面中三角区喜提一个“大包”。面对青春痘问题，该怎么办呢？首先，我们得明白痘痘为什么会反复出现。

　　01痘痘的成因

　　长痘的原因

　　长痘痘的主要原因之一是皮脂腺分泌过剩。在我们的皮肤上，存在着许多皮脂腺，它们的主要功能是分泌皮脂来滋润皮肤和保护它免受外界环境的伤害。然而，当皮脂腺分泌过多时，皮肤就容易出现油脂堆积，形成痘痘。这也是为什么油性皮肤的人更容易长痘痘的原因之一。

　　脸上长痘痘还可能与内分泌失调有关。内分泌是身体正常运转的重要调控机制之一，它控制着女性月经周期、皮肤油脂分泌、毛发生长等。当我们的内分泌系统出现紊乱时，就有可能导致脸上长痘痘。青春期是人体内分泌最为活跃的时期，因此青春期的孩子们更容易面临脸上长痘痘的问题。

　　饮食习惯和生活习惯也与脸上长痘痘息息相关。不良的饮食习惯，如食用过多油炸食品、甜食、辛辣食品等，会使体内毒素积累，进而影响皮肤的健康。同时，长时间熬夜、缺乏运动和心情压力大等因素也可能导致脸上长痘痘。

　　02长痘了该怎么办

　　01注意个人卫生习惯

　　我们应该注意个人卫生，保持脸部的清洁。每天早晚用温和的洗面奶清洁脸部，切忌频繁使用刺激性的洗面奶和洗面皂，以免刺激皮肤。另外，不要用手抠痘痘，以免导致感染和炎症加重。

　　02调整饮食和作息习惯

　　我们还应该注意饮食和生活习惯的调整。多摄入新鲜蔬菜水果和富含纤维的食物，避免食用过多油炸食品、甜食和辛辣食物。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且适当锻炼身体，有助于调整内分泌，改善脸上长痘痘的问题。

　　03及时就医

　　如果上述方法无法改善脸上的痘痘问题，我们还可以考虑到医院寻求专业的帮助。皮肤科医生会根据个人情况给予相应的治疗建议。选择适合自己的治疗方法，也是帮助痘痘尽快恢复的关键。