深圳皮肤病深圳新兴皮肤病医院专科医院

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　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，牛皮癣是一种常见的皮肤病，其症状包括皮肤干燥、瘙痒、红斑和银白色鳞屑。虽然牛皮癣不会对人的生命造成威胁，但它的症状往往会让人感到痛苦和尴尬，严重影响患者的生活质量。

　　牛皮癣的病因尚不完全清楚，但研究表明，它可能与遗传、免疫系统异常和环境因素有关。目前，尚无法彻底治愈牛皮癣，但可以通过调理自身来缓解症状，提高生活质量。

　　以下是三个调理自身，击退牛皮癣的方法：

　　1.饮食调理

　　牛皮癣患者的饮食应该以清淡为主，避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。同时，患者应该多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。此外，患者还可以适量饮用绿茶，绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于减轻牛皮癣症状。

　　2.心理调理

　　牛皮癣患者常常因为症状而感到自卑、焦虑和抑郁，这些负面情绪会加重病情。因此，患者应该保持积极的心态，树立战胜牛皮癣的信心。同时，患者可以通过听音乐、运动、旅游等方式放松心情，缓解压力。

　　3.生活调理

　　牛皮癣患者应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒和吸烟等不良嗜好。此外，患者还应该注意保持皮肤清洁干燥，避免过度洗澡和使用刺激性护肤品。在冬季，患者还应该注意保暖，避免感冒。