深圳市罗湖深圳新兴皮肤病医院

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　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，由于天气趋于炎热、紫外线增强、人体新陈代谢加速等原因，夏季是白癜风容易扩散“肆虐”的季节。

　　但同时，夏季人体机能处于旺盛时期，药物吸收代谢相对较快，而且这一阶段身体抵抗力和免疫力较强，能较好地抵抗外界刺激，因此，夏季也是治疗白癜风的黄金季节。

　　白友们如果能应对好夏季易扩散的诱因，利用好治疗优势，就可以在防止白斑受影响的同时，促进复色，这就需要患者做好以下几点。

　　昼长夜短，适当补觉

　　入夏后昼长夜短逐渐明显，要特别注意午休，可以放松大脑和身体系统，避免过度疲劳引起内分泌失调、免疫力下降等问题。另外，夏季夜晚容易闷热，很多人睡不踏实。建议大家在睡前可以通过白噪音、冥想、按摩等助眠方式来提高睡眠质量。

　　适当出汗，及时补水

　　入夏后气温骤然升高，不少患者因怕热、怕出汗，整天躲在空调房里，这样不仅会出现不同程度的气滞、瘀血症状，也容易感冒，导致身体抵抗力下降。事实上，适当出汗可以调节体温和排毒。另外，平时要多喝水，尤其运动后要喝温水补充体液。注意少喝冷饮，以免寒凉引起腹痛，损害脾胃运化功能。尤其女性朋友们，切勿过度贪凉。

　　保护皮肤，防止暴晒

　　对白癜风患者来说，夏天护理的重中之重就是防晒。夏季紫外线较强，会抑制黑色素的代谢，甚至晒伤皮肤，从而加重病情。白癜风患者应避免长时间阳光照射，外出带上遮阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒物品隔离紫外线，紫外线强烈时要提前涂抹成分安全的防晒霜。

　　控制情绪，心情舒畅

　　夏季气温高，人的心神易受到扰动，出现情绪波动，加之衣物变薄，若白斑部位裸露在外，白癜风患者往往会产生心理负担。因此，值此时节，白癜风患者要格外重视精神的调养，应该保持平和舒缓的情绪，安闲自乐，避免因情绪问题影响白癜风的治疗。

　　忌胡吃海喝，清淡饮食

　　夏季的夜晚，常常能看到街边小摊上三五人成群，一起吃着啤酒、烧烤、小龙虾，白日的炎热让人食欲不振，也便促成了夏夜的热闹与胡吃海喝，但这样的饮食习惯并不利于白癜风的治疗。白癜风治疗需要忌辛辣刺激之物，以免对肠胃、肝脏造成影响，刺激皮肤神经组织，引起皮肤发热、红肿、瘙痒等。患者一定要抵挡住美食诱惑，养成良好的饮食习惯，日常饮食注意营养均衡、清淡饮食，多摄取富含酪氨酸酶、微量元素的食物，如动物肝脏、蛋类、茄子、黑芝麻、核桃等。

　　舒适衣物，宽松透气

　　夏季气候炎热，患者不要因为想遮挡白斑而刻意穿闷热的长衣长裤，皮肤不透气不说，还容易中暑。最好穿透气性好、宽松的短袖短裤，纯棉、丝质等柔软的面料较为合适，不宜穿皮革、聚酯纤维、牛仔等质地坚硬的衣服，避免衣物对皮损部位产生压迫感。

　　留意病情，及时诊治

　　除了加强日常护理，复色的关键还是在于治疗上。患者在坚持日常治疗的同时，也要留心注意自己的白斑症状，一旦发现有扩散或新生皮损的现象，要及时与主治医生沟通，进行科学诊断，让专业医生根据实际病情调整治疗白癜风方案，辨证施治，尽早控制住白斑发展。