深圳新兴皮肤病医院是正规医院咨询

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　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，“湿疹”是个老生常谈的问题，大家首先想到的是小朋友湿疹反复，可实际上，深受湿疹困扰的成人也不在少数。

　　皮肤干痒、发红、粗糙，很影响心情和睡眠，甚至影响形象。

　　今天我们来讲讲成人湿疹，总体上，护理方法和小朋友是一致的，但成人要注意的事甚至比小朋友多。

　　比如，成人世界的精神压力更大，保持良好的心态很重要；成人手部湿疹需减少家务劳作和工作中接触的刺激因素等等。

　　想让湿疹少发作、减轻症状

　　要注意这7件事

　　我们需尽量避开湿疹的加重因素，可以从这几点着手。

　　1 合理洗浴

　　湿疹发作时是可以洗澡的，不仅有助于清除皮肤表面的碎屑和痂皮，减少皮肤表面金黄色葡萄球菌定植，降低细菌感染率，还能增加皮肤含水量。

　　2 做好保湿护肤

　　润肤保湿Tips：

　　①每日使用润肤剂至少2次；

　　②洗手或洗澡后立即使用润肤剂；

　　③用量一定要足量，可参考成人每周保湿品的推荐用量250-500g。

　　3 避免热刺激或出汗过多

　　湿疹发作时尽量避免太炎热的环境、长时间的日光照射以及尽量控制多汗。很多成年人冬季的淋浴温度会过高，爱泡热水澡、泡温泉，这些也属于热刺激。

　　另外，运动量大时也会出现湿疹加重的现象，因此喜欢运动的湿疹朋友，可尝试根据皮损的严重程度来调整运动强度，从低强度开始，逐渐加大运动量直至皮肤能耐受。

　　同时，运动时及运动后做好皮肤护理，包括润肤和清洁。

　　4 合理使用加湿器

　　秋冬季空气湿度下降、偏干燥，特别在北方、使用取暖设备或长期开空调时，可以考虑室内使用加湿器。

　　5 通常无需忌口

　　除非有明确的食物和湿疹之间的因果关系，吃了某种食物就长湿疹，不吃这种食物就不长湿疹，否则不推荐忌口。

　　⚠️过度忌口不仅对湿疹治疗无益，还会导致营养不良。也没有很好的证据支持忌口能减轻湿疹的严重程度或预防其发作。